Triathlon, vélo &
course à pied

+100 athlètes
accompagnés

Du premier à ton plus grand objectif

Débutants à athlètes performants

Méthodologie
scientifique & terrain

Tests, intensité critique, nolio

Coaching humain & individualisé

Adapté
à chaque profil

#1 Analyse de profil

• Historique de l'athlète.

• Contraintes personnelles.

• Tests d'intensités critiques.

• Détermination du profil.

• Détermination des objectifs

• Individualisé et flexible.

• Progressivité des charges.

• Intégration des compétitions et objectifs.

• Adaptation.

#2 Planification

#3 Suvi

• Analyse des données de l’entrainement.

• Feedback

• Ajustements selon les analyses.

• Accompagnement sur la durée.

La méthode 3NEGRY

Notre méthode place l'athlète au centre de son entraînement avec une approche structurée et individualisée.

Des progrès mesurables

Des résultats concrets, basé sur des données objectives.

Nos accompagnements

Un coaching structuré, individualisé et adapté à votre discipline.

Sprint - DO - Half - Full

Coaching Triathlon

Coaching cyclisme

Coaching Course à pied

5 km - 10 km - Semi - Marathon

Route - Gravel - Grand Fondo

Un accompagnement complet en natation, vélo et course à pied, avec une planification individualisée et un suivi quotidien via la plateforme Nolio. L’objectif : structurer ton entraînement sur la saison et t’amener prêt le jour J, quel que soit ton niveau.

Un accompagnement structuré pour progresser durablement en course à pied, organiser tes allures et gérer ton volume d’entraînement. Le suivi via Nolio permet d’adapter le contenu semaine après semaine, en fonction de tes sensations et de tes objectifs.

Un coaching vélo pensé pour améliorer ta performance et ta régularité, en lien avec tes objectifs et ton calendrier. Les entraînements sont planifiés et ajustés sur Nolio, pour un suivi clair, précis et évolutif tout au long de la saison.

→ Découvrir le coaching

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