S'entraîner ensemble, progresser plus vite.
Deux formats encadrés par nos coachs : une semaine de triathlon au soleil, ou un week-end pour transformer ton crawl.
Tu t'occupes de t'entraîner. On s'occupe du reste.
Au Village Club Miléade de Roquebrune-sur-Argens. Lits faits, linge et ménage inclus.
Tous les repas en buffet, et un pique-nique prévu les jours de sortie longue à vélo.
Trois coachs 3NERGY et Training Up encadrent chaque séance, du briefing au retour.
Tu roules et tu t'entraînes avec des athlètes de ton niveau, que tu débutes ou que tu sois compétiteur.
Les séances de natation se font dans la piscine du village, avec un coach au bord du bassin.
L'accès à l'espace bien-être du village, pour récupérer entre deux séances.
La semaine complète : hébergement, repas et encadrement.
Le même séjour, pour la personne qui t'accompagne.
Trois sports, chaque jour.
Au bord du bassin
Des séances chaque jour dans la piscine du village, avec un coaching en bord de bassin pour corriger ta nage.
Par groupe de niveau
Une dizaine d'athlètes par groupe, encadrés par un coach, sur un terrain vallonné. On part ensemble, on rentre ensemble.
Les transitions
Le travail des enchaînements vélo et course à pied, avec une sortie longue en milieu de semaine.
Photos du stage 2026 à Roquebrune-sur-Argens.
Le matériel à prévoir.
Natation
- Bonnet et lunettes
- Maillot
- Combinaison néoprène
- Plaquettes, palmes, pull-buoy, tuba
Vélo
- Vélo en bon état
- Casque et chaussures
- Tenues de printemps et d'été
- Tenue de pluie et lunettes
- Bidons et ravitaillement
Course à pied
- Chaussures d'endurance et de vitesse
- Shorts et tee-shirts
- Un pull
Accessoires
- Montre GPS
- Outils de réparation vélo
- Ceinture cardio, si tu en as une
- Capteur de puissance, si tu en as un
Deux jours pour ton crawl.
Un week-end de perfectionnement technique en petit groupe. On filme ta nage, on repère ce qui te freine, et tu repars en connaissant tes points d'amélioration, avec les outils pour les travailler.
Trois séances en bassin, et de quoi comprendre.
Samedi
Exercices spécifiques à la natation, à sec.
Analyse technique et prises vidéo.
Comprendre le mouvement du crawl.
Entraînement pour ressentir les principes vus le matin.
Dimanche
Ta nage décortiquée, en individuel.
Mise en application des corrections, avec un retour audio du coach dans l'eau grâce à Swimtalk.
Photos de l'édition de mars 2026.
Tu repars avec ton dossier.
Les images de ta nage, avec les corrections qui comptent le plus pour toi.
Pour continuer à travailler ta technique à chaque séance.
Adaptées à tes besoins, pour garder le cap après le week-end.
La possibilité de faire le point sur ta progression par la suite, sur demande.
Réserve ta place.
Tu nous envoies ta demande, on te répond avec toutes les infos pratiques pour confirmer ton inscription.
- 1Tu remplis ta demande
Le stage choisi, ton niveau et si tu viens accompagné.
- 2On te recontacte
Avec le détail du séjour et les modalités d'inscription.
- 3Ta place est confirmée
Tu reçois le programme et le briefing avant le départ.
Sur le stage.
Faut-il un bon niveau pour venir ?
Non. Les séances sont encadrées par groupe de niveau : que tu débutes ou que tu sois compétiteur, tu t'entraînes avec des athlètes qui vont à ton rythme.
Combien ça coûte ?
669 € pour un athlète et 639 € pour un accompagnant, hébergement, pension complète et encadrement compris (TVA non applicable).
Puis-je venir accompagné ?
Oui, un accompagnant peut partager le séjour avec toi. Le séjour accompagnant est à 639 € (TVA non applicable). Indique-le dans ta demande d'inscription.
Qu'est-ce qui est compris ?
L'hébergement, la pension complète en buffet, l'encadrement de toutes les séances, et l'accès à la piscine et à l'espace bien-être du village.
Comment se passe le premier jour ?
On t'accueille le premier soir pour un briefing de présentation, puis les entraînements commencent le lendemain matin.
Et s'il pleut ?
Les séances sont adaptées selon la météo. Les coachs communiquent les décisions la veille, dans le groupe d'organisation du stage.
Sur le Swim Training Camp.
Faut-il bien nager pour venir ?
Non, le stage est ouvert à tous les niveaux. Il faut simplement savoir nager le crawl : le but est de l'améliorer.
Pourquoi un petit groupe ?
Pour que chaque nageur ait du temps de retour individuel, dans l'eau comme devant sa vidéo.
Est-ce réservé aux triathlètes ?
Non. Les triathlètes y trouvent beaucoup, mais le stage s'adresse à tous ceux qui veulent mieux nager le crawl.
Que vais-je recevoir après ?
Ton analyse vidéo, des exercices éducatifs en vidéo et des séances types adaptées à tes besoins.